Was sind die häufigsten Symptome einer Erkältung? Ein typisches Symptom einer Erkältung ist unter anderem eine Erkältung. Breitet sich das Virus weiter im Körper aus, können Symptome wie Halsschmerzen und Husten sowie allgemeine Übelkeit, erkältungsartige Kopfschmerzen und Gliederschmerzen auftreten.
Weitere Symptome bei grippalem Infekt sind:
Im weiteren Verlauf können folgende Symptome dazukommen:
Obwohl die Erkältung als „grippeähnliche Infektion“ bezeichnet wird, ist sie normalerweise nicht mit der echten Grippe (Influenza) verwandt.
Die Erkältung, auch bekannt als Grippe, ist eine durch ein Virus (Influenza) verursachte Infektionskrankheit, die hohes Fieber, starke Kopf- und Gliederschmerzen sowie trockenen Husten verursachen kann. Anders als bei einer Erkältung betrifft die Grippe meist nicht nur die Atemwege, sondern den ganzen Körper. Diese Symptome treten in der Regel schnell auf und sind schwerwiegend und klingen in der Regel innerhalb einer Woche deutlich ab.
Grippesymptome sind im Gegensatz zu einer Erkältung stärker ausgeprägt. Typische Grippe-Symptome sind zum Beispiel:
Eigentlich ist unsere Schleimhaut mit einem dünnen Sekretfilm überzeugen, welcher vor Eindringlingen schützt. Durch einen Selbstreinigungsmechanismus werden Eindringlinge eigentlich gleich nach draußen befördert. Wenn diese aber gestört ist und wird dann haben Viren und Bakterien leichtes Spiel. Folgende Tipps können Sie anwenden, um sich vor Erkältung und Grippe zu schützen:
1. Hohe Luftfeuchtigkeit beugt Erkältung vor
Wenn die Schleimhäute feucht bleiben, können sich Viren und Bakterien nicht so leicht ansiedeln. Dafür können Sie eine Schüssel auf die Heizung stellen. Vorher die Räume gut durchlüften, damit die trockene Luft raus kann. Achten Sie darauf, dass das Wasser in der Schüssel immer erneuert wird, damit es keine Bakterien bildet.
2. Eine ausreichende Erholung
Der Körper und der Geist brauchen Erholung. Ein hektischer Alltag führt zu Stress und dies widerrum zu negativen Auswirkungen für Körper und Seele. Durch zu viel Hektik und Stress können Herz-Kreislauf-Probleme, Magen-Darm-Probleme, Kopf- und Rückenschmerzen, Schwächung des Immunsystems entstehen.
Damit der Körper regenerieren kann braucht er also immer Pausen und Ruhe. Spaziergänge und ausschlafen oder ein kleines Nickerchen helfen für eine Erholung.
3. Eine ausgewogene Ernährung
Wichtig ist es viel zu trinken und auf eine abwechslungsreiche Ernährung zu achten. Insbesondere Obst und Gemüse enthalten viele wichtige Nährstoffe, wie Vitamin C, das die Funktion der Immunzellen und des Immunsystems unterstützt. Zwei bis drei Liter Flüssigkeit pro Tag können die Schleimhaut feucht halten. Besonders geeignet sind dafür spezielle Tees wie Ingwer-, Lindenblüten- oder Zitronentee. Sie liefern extra Vitamin C, regen das Immunsystem an und beugen so Erkältungen vor.
Wichtig ist auch, genügend Zink in Form von rotem Fleisch, Fisch oder Bohnen zu sich zu nehmen. Zinkmangel ist häufig die Ursache für einen verlangsamten Stoffwechsel und ein geschwächtes Immunsystem, da das Spurenelement an vielen organischen Prozessen wie Zellwachstum und Wundheilung beteiligt ist. Daher kann der Verzehr von mehr Zink auch Erkältungen vorbeugen.
Unzureichende Ernährung, Wachstumsphasen oder lange Stressphasen verbrauchen viel mehr Vitamine und Mineralien, die der Körper nicht durch Ernährung wettmachen kann. Hier sollten Sie auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, und die Speicher zu füllen und um das Immunsystem zu stärken, welches durch Mängel geschwächt wird.
Außerdem können Sie zum Beispiel darauf achten, dass gemeinschaftlich genutzte Flächen oft mit natürlichen Mitteln desinfiziert werden, die Hände regelmäßig zu waschen, ausreichend zu trinken, warme, heiße Getränke und Speisen zu essen, die Luftfeuchtigkeit der Innenräume zu erhöhen, die Nase feucht zu halten und ggf. Nasensprays zu nutzen, die Hände nicht in die Nähe des Gesichts bringen und durch Sport und Übungen das Schwitzen zu unterstützen, um den Körper von Giftstoffen zu befreien.
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Der leckere Shot besteht aus Propolis, Vitamin C, Vitamin D3 und Zink und bringt eine sofortige Energie. Das Produkt kann direkt konsumiert werden und muss nur noch vor dem Konsum geschüttelt werden. Propolis wirkt gegen Pilze, Viren und Bakterien und hat denselben Effekt auch im menschlichen Körper. Der hohe Polyphenolgehalt wirkt entzündungshemmend und immunstärkend. Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, wird nicht vom Körper selber hergestellt und muss täglich zugeführt werden. Vitamin C ist ein fettlösliches Vitamin. Zink ist ein wichtiges lebensnotwendiges Mineral. Zink kann auch nicht selber hergestellt werden und muss extern über Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden. Vitamin D 3 ist wichtig für die Knochen und Zähne und hilft Calcium und Phosphor aufzunehmen. Das Vitamin ist fettlöslich und wird auf der Haut mit Hilfe von Sonnenlicht hergestellt. Ein Shot deckt den gesamten Tagesbedarf dieser Vitamine und Mineralien ab.
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Propolis hat antibiotische, antivirale und pilzhemmende Eigenschaften. Es ist ein starkes und natürliches Antibiotikum. Die Funktion von Propolis im Bienenstock ist es, den Bienenstock vor Eindringlingen zu schützen und es keimfrei und hygienisch zu halten. Der Grieche Hippokrates nutze die Wirkung von Propolis für verschiedene Anwendungsbereiche wie Haut und Magen-Darmtrakt oder Aristoteles nutzte die heilende Wirkung von Propolis insbesondere bei Quetschungen, Hautkrankheiten und eitrigen Wunden.
Holunder hilft hartnäckige Verschleimungen zu lösen. Holunder beinhaltet die Vitamine A, C und Mineral Kalium. Es hilft zur Bekämpfung von Grippe, Erkältung, fördert den Muskelaufbau, hält das Herz-Kreislauf-System gesund, beschleunigt den Stoffwechsel und schützt das Herz.
Johannisbrot ist lange haltbar und arm an Cholesterin und Fetten. Es hat einen großen Anteil an Kalzium, welches wichtig für Knochen und Zähne ist. Es hilft bei Verdauungsproblemen und beim Abnehmen.
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Das Produkt enthält die Vitamine B, A, C und D. Das Coenzym-Q10, L-Carnitin, Olivenblattextrakt+ Panax Ginseng, Eisen, Selen, Kupfer, Mangen, Vitamin E.
Es enthält kein Gluten, BHA, BHT oder Transfett und ist Kosher sowie Halal zertifiziert.
Vorteile des Produktes:
Zade Vital Multivitamin ist geeignet für Erwachsene und Kinder über 11 Jahre.
Was genau ist der Unterschied zwischen Erkältung und Grippe?
Was kann man bei Grippe und Erkältung tun?
