Soğuk algınlığının en yaygın belirtileri nelerdir? Soğuk algınlığının tipik bir belirtisi, diğer şeylerin yanı sıra soğuk algınlığıdır. Virüs vücutta daha da yayılırsa boğaz ağrısı ve öksürük gibi semptomların yanı sıra genel mide bulantısı, soğuk algınlığına benzer baş ağrıları ve vücut ağrıları ortaya çıkabilir.
Grip diğer belirtileri şunlardır:
Daha sonraki kursta, aşağıdaki belirtiler ortaya çıkabilir:
Soğuk algınlığı "grip benzeri enfeksiyon" olarak adlandırılsa da, genellikle gerçek grip (grip) ile ilgisi yoktur.
Grip olarak da bilinen soğuk algınlığı, yüksek ateş, şiddetli baş ağrısı ve vücut ağrıları ile kuru öksürüğe neden olabilen bir virüsün (grip) neden olduğu bulaşıcı bir hastalıktır. Soğuk algınlığından farklı olarak, grip genellikle sadece solunum yollarını değil tüm vücudu etkiler. Bu semptomlar hızla ortaya çıkma eğilimindedir ve şiddetlidir, genellikle bir hafta içinde önemli ölçüde düzelir.
Grip belirtileri soğuk algınlığından daha belirgindir. Tipik grip belirtileri şunları içerir:
Aslında, mukoza zarımız davetsiz misafirlere karşı koruyan ince bir salgı filmi ile ikna edicidir. Kendi kendini temizleyen bir mekanizma aslında davetsiz misafirleri hemen dışarıya gönderir. Ancak bu durum bozulursa ve bozulursa virüslerin ve bakterilerin işi kolay olur. Kendinizi soğuk algınlığı ve gripten korumak için kullanabileceğiniz bazı ipuçları:
1. Yüksek nem soğuk algınlığını önler
Mukoza zarları nemli kalırsa, virüsler ve bakteriler bu kadar kolay yerleşemez. Bunun için ısıtıcının üzerine bir kase koyabilirsiniz. Kuru havanın çıkabilmesi için odaları önceden iyice havalandırın. Bakterilerin oluşmasını önlemek için kasedeki suyun daima yenilendiğinden emin olun.
2. Yeterli dinlenme
Beden ve zihin dinlenmeye ihtiyaç duyar. Yoğun bir günlük yaşam strese yol açar ve bu da beden ve ruh üzerinde olumsuz etkiler yaratır. Çok fazla telaş ve stres, kardiyovasküler problemlere, gastrointestinal problemlere, baş ağrılarına ve sırt ağrısına ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabilir.
Vücudun yenilenebilmesi için her zaman molalara ve dinlenmeye ihtiyacı vardır. Yürümek ve geç uyumak ya da biraz kestirmek iyileşmeye yardımcı olur.
3. Dengeli bir diyet
Bol miktarda sıvı içmek ve çeşitli bir diyet yemek önemlidir. Özellikle meyve ve sebzeler, bağışıklık hücrelerinin ve bağışıklık sisteminin işlevini destekleyen C vitamini gibi birçok önemli besin içerir. Günde iki ila üç litre sıvı, mukoza zarını nemli tutabilir. Bunun için özellikle zencefil, ıhlamur çiçeği veya limon çayı gibi özel çaylar uygundur. Ekstra C vitamini sağlarlar, bağışıklık sistemini uyarır ve böylece soğuk algınlığını önlerler.
Kırmızı et, balık veya fasulye şeklinde yeterli miktarda çinko tüketmek de önemlidir. Çinko eksikliği genellikle yavaş metabolizmanın ve zayıflamış bir bağışıklık sisteminin nedenidir, çünkü eser element hücre büyümesi ve yara iyileşmesi gibi birçok organik süreçte yer alır. Bu nedenle daha fazla çinko tüketmek soğuk algınlığını da önleyebilir.
Yetersiz beslenme, büyüme dönemleri veya uzun stres dönemleri, vücudun diyet yoluyla karşılayamayacağı çok daha fazla vitamin ve mineral tüketir. Burada depoları doldurmak ve eksikliklerden dolayı zayıflayan bağışıklık sistemini güçlendirmek için diyet takviyelerine başvurmalısınız.
Ayrıca örneğin ortak alanların doğal yollarla sık sık dezenfekte edilmesini, ellerin düzenli olarak yıkanmasını, yeterince su içilmesini, sıcak, sıcak içecek ve yiyeceklerin tüketilmesini, iç mekan neminin artırılmasını, burnun ıslak tutulmasını ve gerekirse burun spreylerinin kullanılmasını sağlayabilirsiniz. , elleri yüzden uzak tutmak ve vücuttan toksinleri atmak için egzersiz ve egzersiz yoluyla terlemeyi teşvik etmek.
Aşağıdaki ürünlerimiz vitamin ve mineral depolarınızı yenilemek ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için mükemmeldir.
Bağışıklık Aşı Vitamini D3, C, Çinko
Propolis , C vitamini, D3 vitamini ve çinkodan oluşan lezzetli atış, anında enerji sağlar. Ürün doğrudan tüketilebilir ve tüketilmeden önce sadece çalkalanması gerekir. Propolis mantarlara, virüslere ve bakterilere karşı çalışır ve insan vücudunda da aynı etkiye sahiptir. Yüksek polifenol içeriği, anti-inflamatuar ve bağışıklık artırıcı etkiye sahiptir. Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini vücudun kendisi tarafından üretilmez ve günlük olarak alınması gerekir. C vitamini yağda çözünen bir vitamindir. Çinko önemli bir esansiyel mineraldir. Çinko evde üretilemez ve dışarıdan gıda veya diyet takviyeleri yoluyla sağlanmalıdır. D 3 vitamini kemikler ve dişler için önemlidir ve kalsiyum ve fosforun emilmesine yardımcı olur. Vitamin yağda çözünür ve güneş ışığı yardımıyla ciltte yapılır. Bir atış, bu vitamin ve minerallerin tüm günlük ihtiyacını karşılar.
Bir poşet 1000mg C vitamini içerir. Vücut C vitaminini kendisi üretemez. Ayrıca poşetler 15 mg B2 vitamini ve 10 mg çinko içerir. Ürün helal ve koşer sertifikalıdır. C vitamini ve çinko, bağışıklık sisteminin normal işleyişini sağlar. C vitamini yorgunluk ve bitkinliği azaltır. B2 Vitamini normal enerji metabolizmasına katkıda bulunur, cildi ve normal görüşü korur.
Çocuklar için mürver + keçiboynuzu ile propolis shot
Mürver ve keçiboynuzu ile yapılan lezzetli atış çocukların favorisidir. Atış, propolis ile birlikte A, E, C ve B gruplarından vitaminler, magnezyum, kalsiyum, selenyum, çinko ve demir içerir. İçindekiler çilek suyu, çiğ bal, mürver (%15), keçiboynuzu özü (%10), propolis (%1)'dir. Süper lezzetli ve kaliteli, enerji ve canlılık verir ve antioksidanlarla doludur. Değerli bileşenler, antiviral ve antibakteriyel etkiye sahiptir ve bağışıklık sistemini iyileştirir. Tek tek aktif bileşenlerin atışta kullanımı nedir?
Propolis , antibiyotik, antiviral ve antifungal özelliklere sahiptir. Güçlü ve doğal bir antibiyotiktir. Propolisin kovandaki işlevi, kovanı istilacılardan korumak, mikropsuz ve hijyenik tutmaktır. Yunan Hipokrat, propolisin etkilerini cilt ve mide-bağırsak sistemi gibi çeşitli uygulama alanları için kullanmıştır veya Aristoteles, propolisin iyileştirici etkilerini özellikle morluklar, cilt hastalıkları ve pürülan yaralar için kullanmıştır.
Mürver , inatçı tıkanıklığı gevşetmeye yardımcı olur. Mürver, A, C vitaminleri ve mineral potasyum içerir. Grip, soğuk algınlığı ile savaşmaya yardımcı olur, kas gelişimini destekler, kardiyovasküler sistemi sağlıklı tutar, metabolizmayı hızlandırır ve kalbi korur.
Keçiboynuzu uzun bir raf ömrüne sahiptir ve kolesterol ve yağ oranı düşüktür. Kemikler ve dişler için önemli olan kalsiyum bakımından yüksektir. Sindirim sorunlarına ve kilo kaybına yardımcı olur.
EasyFishoil Beta Omega 3, Beta Glukanlı 30 adet
Beta Glucan EasyFishoil 4-11 yaş arası çocuklar için uygundur ve bağışıklık sistemi ve beyin fonksiyonunun desteklenmesine önemli katkı sağlar. Tadı güzeldir ve su olmadan çiğnenmesi ve sindirilmesi kolaydır. Çocuklar kokuyu ve tadı sever. Yüksek besin içeriği bu ürünü seçmek için başka bir artıdır. Omega-3 yağ asitleri EPA ve DHA, D3 vitamini, A vitamini ve C vitamini ve beta glukan içerir. Bir jel kapsül 600 mg balık yağı, 200 IU D vitamini ve 270,9 mg DHA ve 59.5 mg EPA omega-3 yağ asitleri içerir. EasyFishoil, BRC, NSF ve Fried of the Sea sertifikalıdır. Ayrıca helal sertifikalı ve patentli teknoloji ile üretilmiştir. IFOS, üretilen her bir EasyFishoil partisinin analizlerini düzenli olarak yürütür.
Ürün B, A, C ve D vitaminlerini içerir. Koenzim Q10, L-karnitin, zeytin yaprağı ekstresi + Panax ginseng, demir, selenyum, bakır, manganez, E vitamini.
Gluten, BHA, BHT veya trans yağ içermez ve Kosher ve Helal sertifikalıdır.
Ürünün avantajları:
Zade Vital Multivitamin, yetişkinler ve 11 yaş üstü çocuklar için uygundur.
[blog referansları]
Was kann man bei Grippe und Erkältung tun?
