Frühlingsmüdigkeit- Adieu!

Frühjahrsmüdigkeit- wer kennt sie nicht? Doch was steckt hinter diesem Phänomen und was kann man tun, um sie zu verringern und fitter und wohler in den Frühling zu starten? Wir widmen uns heute dieser Frage und werden erörtern, was es damit auf sich hat.

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• Was ist Frühlingsmüdigkeit?
• Was sind die Gründe für Frühlingsmüdigkeit?
• Was sind die Symptome für Frühlingsmüdigkeit?

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Sie sind müde und schlapp und die Frühjahrsmüdigkeit bringt Symptome wie Kreislaufprobleme, Abgeschlagenheit, Kopfschmerzen und Erschöpfung. Welche Ursachen gibt es für die Müdigkeit und welche Vitamine helfen gegen diese Symptome? Dafür schauen wir uns erst an was Frühlingsmüdigkeit ist. 

Was ist Frühlingsmüdigkeit?

Frühlingsmüdigkeit tritt zu den Übergangszeiten der Jahreszeit auf und bedeutet die Müdigkeit, die auftritt, wenn der Körper sich an diese Zeiten gewöhnen muss.

Was sind die Gründe für Frühlingsmüdigkeit?

Dieses Phänomen der Frühlingsmüdigkeit hängt mit den Hormonen Melatonin und Serotonin zusammen. Wenn es im Winter dunkel und kalt wird, erhöht der Körper die Herstellung des Schlafhormons Melatonin. Das ist eine Art kleiner Schlaf. Wenn die Tage wieder heller und länger werden, reduziert der Körper die Herstellung von Melatonin und erhöht die Produktion des Wach-Hormons Serotonin. Das alles ist ein Kraftakt für den Körper und macht unweigerlich müde.

Was sind die Symptome für Frühlingsmüdigkeit?

Der Körper muss auf Hochtouren arbeiten wenn es zwischen Jahreszeiten wechselt. An den warmen Tagen weiten sich zum Beispiel die Blutgefäße, welches wiederrum zu niedrigem Blutdruck, Schwindel und Kreislaufbeschwerden führen kann. 

Frühlingsmüdigkeit kann weitere Symptome haben darunter:

• Müdigkeit
• Erschöpfung
• Abgeschlagenheit
• Erhöhung des Schlafbedarfs
• Kreislaufprobleme
• Schwindel
• Niedriger Blutdruck
• Sensibilität gegenüber Wetterumschwung
• Aggressivität

Wie können wir Frühlingsmüdigkeit verhindern? Hier sind einige Tipps für die Verhinderung von Frühlingsmüdigkeit.

Sportübungen

Sport tut dem Körper gut. Bewegung bringt den Körper in Schwung und lässt wacher werden. Durch Sport bleibt man fitter und kann nebenbei abnehmen und sich wohler fühlen. Sie 

sollten Ihr Pensum aber langsam steigern, denn im Winter hatte man weniger Bewegung. So kann man effektiv der Frühlingsmüdigkeit entgegenwirken.

Spaziergänge und frische Luft

Durch Spaziergänge bekommt man frische Luft und trainiert zudem seinen Kreislauf. Man bleibt fit und in Bewegung ohne sich sehr viel anzustrengen oder Leistungssport zu betreiben.

Wasser trinken

Der Mensch besteht aus einem beachtlichen Prozentsatz aus Wasser, daher ist Wasser essentiell für den Körper. Wasser erfrischt und bringt einen Frischekick. Der Körper sollte viel Wasser zur Verfügung gestellt bekommen, um Giftstoffe auszuschwemmen und den Körper mit ausreichend Wasser zu versorgen.

Ernährung

Die Ernährung ist sehr wichtig für den Körper. Insbesondere das Verdauungssystem sollte gute und qualitative Ernährung erhalten, um den Körper fit zu halten. Eine schlechte Ernährung schlägt sich auf das Gemüt und die Gesundheit wieder. Achten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung.

Nahrungsergänzungsmittel

Die richtigen Nahrungsergänzungsmittel können die Müdigkeit verringern. Insbesondere wenn ein Vitaminmangel besteht.

Hier sind einige Nahrungsergänzungsmittel: 

Für Erwachsene:

BEE&YOU Immun Shot Vitamin D3, C, Zink 

Unser Immun Shot Vitamin mit D3, C und Zink ist perfekt für unterwegs und deckt die tägliche empfohlene Dosis dieser Vitamine und Mineralstoffe ab. Es unterstützt das Immunsytsem. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

BEE&YOU Energie Shot mit Propolis 

Unsere Energie Shots mit Propolis beinhalten die Vitamine und Mineralstoffe Eisen, Calcium, Phosphor, B1, B2, B3, B9 und Vitamin C. Roter Ginseng stärkt den Körper.

BEE&YOU Gelée Royale Blütenpollen Propolis (Tabletten)

Gelee Royale Blütenpollen mit Propolis sind eine einfache Art täglich hochwertiges Gelee Royale einzunehmen. Propolis enthält phenolische und flavonoide Substanzen und ist ein starkes Antioxidans. 

BEE&YOU Gelée Royale & Propolis in Honig

Ein leckerer und gesunder Brotaufstrich mit Gelee Royale und Propolis bietet dieses Produkt. Es hat keine schädlichen Inhaltsstoffe und ist zu 100% natürlich. 

Für Kinder:

BEE&YOU Propolis Shot mit Holunder + Johannisbrot für Kinder (50ml)

Die leckeren Shots stärken den Körper mit Vitaminen wie A,E, C und B und Mineralien wie Magnesium, Calcium, Selen, Zink und Eisen. Es ist ein hervorragendes Ergänzungsmittel für Kinder mit Propolis, schwarzer Holunderbeere und Johannisbrot.

BEE&YOU Gelée Royale & Propolis in Honig für Kinder

Der leckere Brotaufstrich ist sehr gut für Kinder geeignet, da es keine Zusatzstoffe hat und 100% aus natürlichen Inhaltsstoffen besteht. Die Kinder können es Alternativ zu schädlichen Brotaufstrichen verwenden und tun somit etwas für ihre Gesundheit.

BEE&YOU Gelée Royale Blütenpollen Propolis (Kautabletten)

Dieses Produkt ist hervorragend geeignet für Personen, die keine Tabletten schlucken mögen, denn es ist leicht kaubar und schnell verdaut.