İçindekiler
- Was ist Apfelessig?
- Die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig?
- Wie kann man Apfelessig konsumieren?
Wed, Feb 01, 2023
Was sind die Vorteile von Apfelessig?
Das alte Sprichwort "Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern" gilt nicht nur für Äpfel, sondern auch für Apfelessig! Ganz genau, Apfelessig wird durch die Fermentierung von Äpfeln gewonnen. Er ist vollgepackt mit unzähligen Vorteilen für Gesundheit und Hautpflege. In diesem Blogbeitrag werden wir all die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig aufführen.
Trinken Sie jeden Tag Apfelessig? Wenn nicht, sollten Sie es tun! Apfelessig ist eines der gesündesten Dinge, die Sie Ihrem Körper zuführen können. Er hat eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich Gewichtsabnahme und Verbesserung der Herzgesundheit.
Was ist Apfelessig?
Apfelessig wird seit Jahrhunderten wegen seiner vielfältigen Vorteile für Gesundheit und Schönheit verwendet. Er wird durch Zerkleinern von Äpfeln und anschließendes Auspressen der Flüssigkeit hergestellt. Die im Apfelessig enthaltenen Enzyme helfen beim Abbau von Fettzellen, was bei der Gewichtsabnahme hilfreich ist. Apfelessig hilft auch bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels, was für Diabetiker von Vorteil ist. Außerdem enthält Apfelessig Essigsäure, die nachweislich den Cholesterinspiegel senkt und die Herzgesundheit verbessert.
Apfelessig enthält Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Enzyme. Die wichtigsten sind: Vitamin A, B1, B2, B6, C und E, Beta Carotin, Folsäure, Kalium, Magnesium, Eisen, Natrium, Calcium, Phosphat, Fluor, Jod, Zink, Kupfer und Selen.
Der Hauptunterschied zwischen Apfelessig und anderen Essigsorten besteht darin, dass Apfelessig "Mutter" enthält, eine bräunlich gefärbte, spinnennetzartige Substanz, die aus Enzymen und nützlichen Bakterien besteht. Die Mutter enthält viele der gesundheitlichen Vorteile, die dem Apfelessig zugeschrieben werden, einschließlich seiner Fähigkeit, bei der Gewichtsabnahme zu helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken, die Darmgesundheit zu verbessern und den Cholesterinspiegel zu senken.
Die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig?
- Fördert ein gesundes Körpergewicht
Fühlen Sie sich zwischen den Mahlzeiten hungrig und haben das Bedürfnis, häufig zu naschen? Apfelessig kann Ihnen helfen. Wenn Sie einen Teelöffel davon zu sich nehmen, fördert Apfelessig das Sättigungsgefühl, so dass Sie sich nicht hungrig fühlen und nicht übermäßig naschen. Es kurbelt auch den Stoffwechsel an, so dass Ihr Körper in den Fettverbrennungsmodus übergeht.
Außerdem regt es die Leber an, die Fettproduktion zu reduzieren. Da Ihr Stoffwechsel angeregt wird, fühlen Sie sich auch energiegeladener und lebendiger. Apfelessig steigert die Fließfähigkeit des Bluts, kurbelt den Stoffwechsel an, stärkt das Immunsystem, entgiftet Leber und Niere, senkt den Blutzucker- und die Blutfettwerte, bekämpft Fäulnisbakterien im Darm, fördert die Wundheilung, beugt Verkalkung vor, verbessert unreine und entzündliche Haut, lindert Juckreiz, drosselt die Talgproduktion von Haut, hemmt Entzündungen. Darüber hinaus hat es folgende Vorteile.
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- Senkt den Blutzucker
Apfelessig kann Menschen mit Typ-2-Diabetes helfen. Typ-2-Diabetes tritt auf, wenn der Körper nicht über die erforderliche Menge an Insulin verfügt oder gegen Insulin resistent wird.
Apfelessig verhindert, dass der Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit ansteigt. Es regt auch die Muskeln und die Leber an, die im Blut zirkulierende Glukose zu verbrauchen, so dass der Blutzuckerspiegel immer konstant bleibt. Außerdem fördert es die Insulinempfindlichkeit des Körpers.
- Glänzende Haut
Leiden Sie unter trockener Haut? Die Nährstoffe in Apfelessig können dazu beitragen, den pH-Wert der Haut auszugleichen und Trockenheit zu verhindern.
Darüber hinaus hilft Apfelessig auch bei Hautkrankheiten wie Ekzemen und Akne. Seine antibakteriellen Eigenschaften reduzieren Hautentzündungen und halten die Haut geschmeidig und strahlend.
- Gut für Ihre Knochen
Möchten Sie Ihre Gelenke stärken? Versuchen Sie Apfelessig. Es enthält folgende Mineralien: Magnesium, Kalzium, Kalium und Phosphor. Diese Mineralien sind für den Körper unerlässlich, um neue Knochenzellen zu bilden und sicherzustellen, dass Ihre Knochen stark bleiben.
Der Verzehr von Apfelessig hilft auch, die Symptome von Gelenksteifheit zu verbessern und verhindert die Bildung von Kristallen in den Gelenken.
- Gut für den Magen
Apfelessig ist ein probiotisches Lebensmittel. Wenn Äpfel zur Herstellung von Apfelessig fermentiert werden, entwickeln sich in ihnen gute Bakterien. Wenn Sie Apfelessig konsumieren, gelangen diese guten Bakterien in Ihren Darm und regen Ihre Verdauung an.
Da der Darm mit der Immunität verbunden ist, stärkt Apfelessig auch das Immunsystem, indem es einen gesunden Darm fördert.
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- Verbessert den Glanz Ihres Haares
Ist Ihr Haar stumpf? Das könnte daran liegen, dass der pH-Wert Ihres Haares nicht im Gleichgewicht ist. Der ideale pH-Wert des Haares liegt bei 5,5 - leicht sauer. Apfelessig hat einen sauren pH-Wert. Wenn Sie es nach der Haarwäsche anwenden, stabilisiert es den pH-Wert Ihres Haares.
Es kann Ihrem Haar mehr Glanz verleihen und es weich, knitterfrei und geschmeidig machen. Außerdem kann es Ihnen helfen, Schuppen zu bekämpfen.
- Beruhigt Halsschmerzen
Apfelessig hat antimikrobielle Eigenschaften, was bedeutet, dass es schädliche Erreger, die Halsschmerzen verursachen, wirksam abtötet.
- Gut für das Herz
Apfelessig hat cholesterinsenkende Eigenschaften, was gut für das Herz ist. Außerdem entspannt es die Blutgefäße und hilft bei hohem Blutdruck.
Wie kann man Apfelessig konsumieren?
Sie können Apfelessig als Salatdressing in Ihren Salat geben. Sie können es zum Marinieren von Lebensmitteln verwenden oder in Ihre Fruchtsäfte mischen.
Um in den Genuss der Vorteile von Apfelessig zu kommen, können Sie es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen.
Häufig gestellte Fragen
Für welche Krankheiten ist Apfelessig gut?
Apfelessig hat viele gesundheitliche Vorteile. Es kann auf Warzen aufgetragen werden, da vermutet wird, dass die die Viren sich im sauren Milieu des Apfelessigs nicht vermehren können. Apfelessig hat die Eigenschaft auszutrocknen und so kann das Horngebilde nach einiger Zeit austrocknen und abfallen.
Ein anderes Anwendungsbereich ist Rosacea und Neurodermitis. Sie können Apfelessig innerlich und äußerlich anwenden, indem Sie zweimal wöchentlich einen TL Apfelessig mit Honig zu sich nehmen. Für Neurodermitis kann Apfelessig auf die Haut aufgetragen werden. Apfelessig hilft außerdem bei der Kalkschulter. Dafür können Sie täglich verdünnt Apfelessig trinken, so können die Kalkablagerungen verringert werden.
Apfelessig hilft gegen Gicht. Es bremst die entzündlichen Prozesse in den Gelenken. Sie sollten jedoch aufpassen Apfelessig nicht unverdünnt zu trinken, da die Schleimhäute gereizt werden können.
Was ist das Besondere an Apfelessig?
Apfelessig regt mit der enthaltenen Essigsäure den Speichelfluss an und die Magensäurebildung. Fettreiche Nahrung kann besser verdaut werden und Sodbrennen kann gelindert werden. Außerdem wirken die Milchsäurebakterien probiotisch und unterstützten die Verdauungsfunktionen. Auch in der Kosmetik ist Apfelessig beliebt. Die antiseptischen Eigenschaften reinigen zum Beispiel die Poren und lindern Entzündungen. Auch die Haare profitieren von Apfelessig. Sie werden glänzenden und geschmeidiger. Fettiges Haar und trockene Kopfhaut wird reguliert.
Was passiert wenn man jeden Tag Apfelessig trinkt?
Apfelessig darf nicht überdosiert werden, denn bei Überdosierung hat Essig gefährliche Nebenwirkungen wie die Verätzung der Schleimhäute. Insbesondere raten Mediziner davon ab, Apfelessig unverdünnt zu trinken. Wenn man Apfelessig aber in Maßen zu sich nimmt, dann hat es viele gesundheitliche Vorteile. Es stärkt das Immunsystem, hilft bei einer guten Verdauung, unterstützt eine schöne Haut, sorgt für einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel, entgiftet und sorgt für einen frischen Atem.
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