Propolisin Sağlığa Etkileri: Bilimsel Çalışmalar

Propolis, son zamanların en tuhaf doğal ürünlerinden biridir. Koruyucu özelliği ile öne çıkan propolisin sağlığımıza etkileri nelerdir? Bahsedildiği gibi gerçekten sağlığı geliştirici bir ürün mü? Bilimsel çalışmalar propolisin sağlığa etkileri hakkında ne söylüyor?

<<<>>>

• propolis nedir? Bu ne için iyi
• Propolisin etkileri üzerine bilimsel çalışmalar

<<<>>>

Bu içerikte propolisin sağlığa etkileri ile ilgili bazı önemli bilimsel çalışmaları bulacaksınız. Onlara anlatmadan önce propolisin ne olduğunu ve ne işe yaradığını kısaca yanıtladık.

propolis nedir? Bu ne için iyi

Propolis, tıpkı ham bal ve polen gibi arılar tarafından üretilen bir üründür. Bal ve polenden farklı olarak arılar besin ihtiyaçlarını karşılamak için propolis üretmezler. Kendilerini, yavrularını, yiyeceklerini ve tüm kovanı korumak için propolis üretirler. Bu anlamda propolisi kovanı dışarıdan ve içeriden koruyan güçlü bir koruyucu kalkan olarak düşünebiliriz. Zaten kelimenin anlamı şudur: Pro (Şehir) ve Polis (Savunma) Bu, şehir savunması anlamına gelir.

Arılar, çeşitli bitkilerin yaprak, gövde ve tomurcuklarından topladıkları özlere kendi salgılarını ekleyerek propolis üretirler. Tıpkı balda olduğu gibi, doğa ve arılar arasında bir işbirliği vardır. Renkleri genellikle koyu kahverengiden yeşile kadar değişen propolis, yapışkan ve yoğun bir kıvama sahiptir.

Propolisin kimyasal içeriği karıştırılır. Araştırmalar , 300'den fazla bileşikten oluştuğunu söylüyor. Propolis'in en ünlü içerikleri şu şekildedir:

* B1, B2, C, E vitaminlerini içeren propolis çinko, bakır, demir, kalsiyum, magnezyum, sodyum ve potasyum gibi mineraller açısından da zengindir.

* Ancak propolis yoğun fenolik ve flavonoid bileşenler içerir. Bu bileşenler antioksidan özelliklere sahiptir ve çeşitli hastalıklara karşı bağışıklık sisteminizi destekler. Ayrıca çok güçlü antiviral, antibakteriyel ve antifungal etkilere sahiptir. Bu sayede propolis virüsleri, bakterileri ve zararlı mikroorganizmaları öldürür ve çoğalmalarını engeller.

propolisin antioksidan etkisi

Fenolik bileşikler meyve ve sebzelere eşsiz tatlarını verir. Aynı zamanda bitkileri sadece zararlı canlılardan korumakla kalmaz, aynı zamanda antioksidan etkisi sayesinde insan sağlığına da olumlu etki ederler. Antioksidan özelliklere sahip fenolik ve flavonoid bileşikler açısından zengin olan propolis, doğal bir antioksidan kaynağıdır.

Antioksidanlar sağlığı birçok yönden destekler. Öncelikle bağışıklık sisteminizin enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olur. Antioksidanlar, hücrelerinizi dış etkilerden korumak ve sağlıklı yaşamlarını sürdürmek için son derece önemlidir.

Propolis neye iyi gelir?

Arılar, kovanlarının içini ve dışını korumak için propolis üretirler. Propolisin güçlü antiviral, antibakteriyel, antimikrobiyal ve antifungal etkileri vardır. Doğal bir antiseptiktir ve kovanda steril mikropsuz bir ortam oluşturur.

Arılar peteklere yerleştirilmeden önce yiyeceklerinin üzerini örter ve propolis ile kuluçkaya yatırılır. Bu şekilde arılar ve yiyecekler (bal ve polen gibi) bozulmadan kalır. Ayrıca arılar, kovandaki çatlakları propolis ile kapatmaktadır. Bu sayede dışarıdan soğuk hava veya böceklerin girmesini engellerler. Kovan girişine propolisle kaplı bir kanal yaparlar. Kovana girmeden önce bu kanaldan geçerek onları dışarıdan getiren bakteri ve mikroorganizmalardan temizlenirler. Propolis, doğrudan bakteri ve mikroorganizmalar üzerinde etkilidir.

Propolisin antibakteriyel, antimikrobiyal, antifungal ve antioksidan etkileri de insan sağlığı için önemlidir. Bakteri, virüs, mikroorganizma ve mantarlara karşı etki ederek çeşitli enfeksiyonları önleyebilir. Ayrıca doğadaki en yüksek antioksidan kapasiteye sahip antioksidan kaynaklarından biridir. Bazı araştırmalar narın antioksidan kapasitesinden bahsetmektedir. Propolisin nardan 80 kat daha fazla antioksidan kapasitesi olduğunu biliyor muydunuz? Tabii ki, herhangi bir propolisi aynı özelliklerle değiştirin. Uzman bir üreticiden yüksek antioksidan kapasiteye sahip gerçek propolis satın almanız önerilir.

Propolisin etkileri üzerine bilimsel çalışmalar

Propolisin insan sağlığına faydalı etkileri üzerine birçok bilimsel çalışma yapılmıştır. Bu çalışmalar Science Direct, Wiley Library, Pubmed ve Google Scholar'da yayınlanmıştır. Yapılan çalışmalarda propolisin antibakteriyel, antifungal, antiviral ve antioksidan etkileri ele alınmıştır. İçeriğin geri kalanında propolisin insan sağlığı üzerindeki etkilerine ilişkin önemli bilimsel çalışmalardan bazı örnekler bulacaksınız.

Propolisin üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı etkisi

2020 yılında Napoli Federico Üniversitesi'nde yapılan çift kör, randomize kontrollü bir bilimsel çalışmada propolisin üst solunum yolu enfeksiyonları üzerindeki etkisi araştırıldı. Çalışmaya üst solunum yolu enfeksiyonu olan 122 hasta katıldı. Katılımcılar deney grubu ve kontrol grubu olarak iki gruba ayrıldı.

Deney grubundaki 58 kişiye 8 hafta boyunca günde üç kez 15 mg/ml polifenol içerikli propolis püskürtüldü. Kontrol grubu ise herhangi bir propolis almamıştır. Propolis sprey kullanan deney grubundaki hastalarda semptomlarda %83 azalma görülürken, kontrol grubundaki 64 kişide semptomlarda azalma olmadı. Araştırmacılar propolisin düzenli kullanımını tavsiye ettiler.

Propolisin influenza virüslerine etkisi

2008 yılında Japonya ve Brezilya'da yapılan bilimsel bir çalışmada , propolisin gribe neden olan influenza virüsü üzerindeki etkileri incelenmiştir. Çalışma sonucunda propolisin etanol ekstraktının bu virüsün gelişimini engellediği ve ayrıca grip semptomlarını azalttığı tespit edildi.

Propolisin uçuklara karşı etkisi

2017 yılında Charles Üniversitesi'nde yürütülen çift kör, randomize kontrollü bir bilimsel çalışma , propolisin herpes simpleks üzerindeki etkisini inceledi. Çalışmada herpes simpleksli 189 hastada %0.5 propolisli dudak balsamı ve 190 hastada %5 asiklovir krem ​​10 gün boyunca kullanılmış ve etkinlikleri karşılaştırılmıştır.

Çalışma sonucunda propolis dudak balmı kullanımının uçuk semptomlarını (ağrı, yanma, gerginlik, şişlik) asiklovir krem ​​kullanımına göre azalttığı tespit edildi. Araştırmacılar, uçuk için propolis kullanımını önerdiler.

Propolisin sedef hastalığı ve egzamaya karşı etkisi

Sedef hastalığı ve egzama inflamatuar cilt hastalıklarıdır. 2003 yılında Gaziantep Üniversitesi'nde yapılan bilimsel bir çalışmada antioksidanların sedef hastalığı üzerindeki etkileri incelenmiştir. Çalışmaya 44 kişi katıldı. Katılımcıların 22'si sedef hastalığı olup deney grubunu, 22'si sağlıklı bireyler olup kontrol grubunu oluşturmuştur.

Çalışmada her iki gruptaki katılımcıların deri yüzeylerinden numuneler alınmış ve analiz edilmiştir. Çalışma sonucunda, hastalığın artan serbest radikaller (hücresel atık) ve yetersiz antioksidan aktiviteden kaynaklandığı tespit edildi. Tüm bu bilgiler doğrultusunda sedef ve egzama hastalarının tabiatta bilinen en güçlü antioksidanlardan biri olan propolis kullanması önerilir. Günde en az 20 damla propolis ekstresi tüketmenin yanı sıra cilt yüzeyinde görünen lezyonlara direkt veya kremle karıştırarak uygulanması tavsiye edilir.

Propolisin şeker hastalığına etkisi

2005 yılında Zhejiang ve Rodos Üniversiteleri tarafından yayınlanan bilimsel bir çalışmada propolisin diabetes mellitus hastalığı (diyabet) üzerindeki etkileri incelenmiştir. Çalışma sonucunda propolisin kan şekerini kontrol edebildiği, glikoz ve kan lipid metabolizmasını düzenleyebildiği, böylece lipid peroksidasyonunu azalttığı ve serbest radikalleri temizlediği bulundu.

Propolisin ağız ve diş sağlığına etkisi

Jendauba Üniversitesi'nde 2010 yılında yapılan çalışmada, ağızda oluşan ve yaygın olarak bulunan bakterilere karşı propolisin etkileri detaylı olarak incelenmiştir. Bir in vitro çalışmada 33 farklı bakteri uygun koşullarda 48 saat süreyle büyütüldükten sonra propolis ekstresi ile etkileşimleri gözlemlendi. 24 saat sonunda propolis ilave edilen örneklerde bakteri aktivitelerinde %87 azalma gözlendi. Çalışma sonucunda propolisin ağız sağlığını tehdit eden bakterilere karşı etkili olduğu ve ağız hastalıklarını önlemeye yardımcı olduğu bulundu.

-------------------------------------------------- -----------------------------

[blog referansları]

Kaynaklar:

1- Zohreh Ahangari, Mandana Naseri ve Farzaneh Vatandoosta: Propolis: Kimyasal Bileşimi ve Endodontide Uygulamaları (2018)

2- Eddy Betances-Salcedo, Isabel Revilla, Ana M. Vivar-Quintana ve M. Inmaculada González-Martín: Yakın Kızılötesi Spektroskopi Kullanarak Propolis Tahmininin Flavonoid ve Antioksidan Kapasitesi (2017)

3- María I Gil, Francisco A Tomás-Barberán, Betty Hess-Pierce, Deirdre M Holcroft ve Adel A Kader: Nar Suyunun Antioksidan Aktivitesi ve Fenolik Bileşimi ve İşleme ile İlişkisi (2000)

4- Cristina Esposito, Emanuele Ugo Garzarella, Bruno Bocchino, Maria D'Avino, Giuseppe Caruso, Antonio Riccardo Buonomo, Roberto Sacchi, Fabio Galeotti, Gian Carlo Tenore, Vincenzo Zaccaria, Maria Daglia: Kavak tipi propolisten ekstrakte edilmiş standart bir polifenol karışımı komplike olmayan üst solunum yolu enfeksiyonu (ÜSYE) semptomlarının remisyonu için: Tek merkezli, randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir klinik çalışma (2020)