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Die besten Vitamine für Kinder

31.10.2023
Die besten Vitamine für Kinder
INHALT

Kinder wachsen schnell und Kinder brauchen daher viele Nährstoffe und das am besten täglich. Wenn diese Nährstoffe nicht über die Nahrung aufgenommen werden oder zu bestimmten Jahreszeiten nicht genug aufgenommen werden können, kann es zu Wachstumsstörungen und Wachstumsverzögerungen kommen. Hierbei muss man die Kinder unterstützen und bei Bedarf auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen.

Welche Vitamine brauchen die Kinder?

Es gibt sehr viele Vitamine, die wichtig sind, aber insbesondere für Kinder essentielle Vitamine werden wir weiter unten aufführen. Es gibt Vitaminpräparate in vielen verschiedenen Formen wie Vitaminsäfte, als Kaukapseln und Gummibärchen. Sie sollten auf schadstofffreie Produkte zurückgreifen, die hochwertige Inhaltsstoffe in der Herstellung nutzen.

  • Vitamin A

Vitamin A spielt eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung und Unterstützung unserer Sehkraft, hält unser Immunsystem richtig funktionieren und hilft unseren Zellen und Geweben, zu wachsen und sich zu entwickeln. Vitamin A ist besonders wichtig für die Fortpflanzung, da es das normale Wachstum und die Entwicklung des Embryos unterstützt.

  • Vitamin D

Vitamin D ist nötig für ein gesundes Knochenwachstum und hat viele gesundheitliche Vorteile insbesondere für Kinder. Es regt das Immunsystem an und hilft bei Herz-Kreislauf-Systemerkrankungen und kurbelt das Zellwachstum an. Da während des Wachstums ein hoher Bedarf an Vitamin D besteht, wird Vitamin D in hohen Maßen bei Kindern benötigt.

  • Vitamin C

Vitamin C ist ein essentielles Vitamin, was bedeutet, dass Ihr Körper es nicht produzieren kann. Dennoch hat es viele Rollen und wurde mit beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen verbunden. Es ist wasserlöslich und kommt in vielen Obst- und Gemüsesorten vor, darunter Orangen, Erdbeeren, Kiwis, Paprika, Brokkoli, Grünkohl und Spinat.

  • Vitamin B

Vitamin B ist eine komplexe Angelegenheit - im wahrsten Sinne des Wortes, denn die acht B-Vitamine werden auch als Vitamin-B-Komplex bezeichnet. Der Grund dafür ist, dass die einzelnen B-Vitamine in unserem Stoffwechsel zusammenwirken oder sich gegenseitig ergänzen. Sie sind besonders wichtig für den Energiestoffwechsel, das Nervensystem und die Psyche. Einige B-Vitamine sind auch wichtig für das Immunsystem, die Bildung roter Blutkörperchen und den Homocystein-Stoffwechsel.

  • Jod

Jod ist ein natürliches chemisches Element, genau wie Sauerstoff, Wasserstoff und Eisen, das in bestimmten Lebensmitteln natürlich vorkommt, anderen zugesetzt wird und auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich ist. Jod ist nahrhaft und wichtig für eine gute Gesundheit in allen Lebensphasen. Es ist entscheidend für die ordnungsgemäße Funktion der Schilddrüse, insbesondere vor und während der Schwangerschaft und Stillzeit für die ordnungsgemäße Entwicklung des Gehirns von Föten und Neugeborenen.

  • Folsäure

Vitamin B9, auch Folat oder Folsäure genannt, ist eines von 8 B-Vitaminen. Alle B-Vitamine helfen dem Körper bei der Umwandlung von Nahrungsmitteln (Kohlenhydraten) in Brennstoff (Glukose), der zur Energiegewinnung verwendet wird. Diese B-Vitamine, die oft als Vitamine des B-Komplexes bezeichnet werden, helfen dem Körper auch bei der Verwertung von Fetten und Proteinen. Vitamine des B-Komplexes werden für eine gesunde Leber sowie für gesunde Haut, Haare und Augen benötigt. Sie tragen auch zur ordnungsgemäßen Funktion des Nervensystems bei. 

  • Zink

Zink kommt in Zellen im ganzen Körper vor. Es hilft den Zellen zu wachsen und sich zu teilen und ist notwendig für die Aktivität von Enzymen, Proteinen und DNA. Der Körper kann Zink nicht herstellen, daher muss es aus der Nahrung gewonnen werden. Es kommt in Fleisch, Milchprodukte und Fisch vor. Es wird hauptsächlich im Muskel und Knochen gespeichert.

  • Calcium

Kalzium ist das am häufigsten vorkommende Mineral in unserem Körper. Es ist wichtig für die Entwicklung und Erhaltung starker Knochen und Zähne, in denen etwa 99 % des Kalziums im Körper vorkommt. Kalzium hilft auch dem Herzen, den Nerven, den Muskeln und anderen Körpersystemen, richtig zu funktionieren. Es kommt in Milch und Milchprodukten vor. Am bekanntesten ist Kalzium wahrscheinlich für die Vorbeugung von Osteoporose.

  • Beta Glucan

Beta-Glucan ist eine Art von Ballaststoff, der für viele der gesundheitsfördernden Eigenschaften von Lebensmitteln wie Hafer, Weizen und Gerste verantwortlich ist. Beta-Glucan ist eine Art von Ballaststoff, der für viele der gesundheitsfördernden Eigenschaften von Lebensmitteln wie Hafer, Weizen und Gerste verantwortlich ist.

  • Cholin

Cholin ist ein Nährstoff, der den B-Vitaminen ähnlich ist. Er kann in der Leber hergestellt werden. Es ist auch in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Nüssen, Bohnen, Gemüse und Eiern enthalten. Cholin wird bei vielen chemischen Reaktionen im Körper verwendet. Es ist wichtig für das Nervensystem und für die Entwicklung einer normalen Gehirnfunktion. 

Hier finden Sie unsere Nahrungsergänzungsmittel für Kinder: 

EasyFishoil Multi - Omega 3 mit Multivitamine - 30 Stück

Die leckeren kaubaren Kapseln schmecken nach Zitrone und haben keinen Fischgeschmack. Das Produkt besitzt das Friends of Sea-Zertifikat und unterstützt die Nachhaltigkeit von Meeresfrüchten. EasyFishoil Multi enthält Omega-3-Fettsäuren und viele wertvolle Vitamine wie Cholin, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B6, Vitamin A, Vitamin D3, Vitamin B9, Vitamin B12 und Biotin.

Die Dosis für Kinder von 3-10 Jahren beträgt pro Tag 1 Kaudrop und für Kinder ab 11 Jahren und Erwachsene  2 Kaudrops pro Tag.

EasyFishoil Q - Omega 3 mit Cholin, Vitamin B6, B12, Folsäure - 30 Stück

EasyFishoil Q schmeckt nach Zitrone, Erdbeere und hat keinen Fischgeschmack. Das Produkt enthält DHA, EPA, Cholin, Vitamin B6, Vitamin B12 und Folsäure und hat das BRC-, NSF- und Friend of the Sea-Zertifikat. Die Dosis für Kinder von 3-10 Jahren beträgt pro Tag 1 Kaudrop und für Kinder ab 11 Jahren und Erwachsene  2 Kaudrops pro Tag.

EasyFishoil - Omega 3 mit Vitamin D3 - 30 Stück

Die leicht kaubaren Gelkapseln schmecken nach Zitrone und Orange. Das Produkt ist halal. Es enthält wertvolle Fettsäuren wie DHA und EPA. Die Dosis für Kinder von 3-10 Jahren beträgt pro Tag 1 Kaudrop und für Kinder ab 11 Jahren und Erwachsene  2 Kaudrops pro Tag.

EasyFishoil Beta - Omega 3 mit Beta-Glucan - 30 Stück

Die leicht kaubaren Gelkapseln sind einfach für Kinder einzunehmen. Sie enthalten Omega-3-Fettsäuren und Beta Glucan. Das Produkt besitzt die Zertifikate : GOED Omega-3, IFOS, BROS Food Safety, Friend of the Sea und GMP. Die Dosis für Kinder von 3-10 Jahren beträgt pro Tag 1 Kaudrop und für Kinder ab 11 Jahren und Erwachsene  2 Kaudrops pro Tag.

Gelée Royale & Propolis in Honig für Kinder

Der leckere Brotaufstrich ist insbesondere für Kinder geeignet. Es enthält  Antioxidantien und ist eine natürliche Vitamin- und Mineralquelle. Es kann als Frühstücksaufstrich auf eine Scheibe Brot aufgetragen werden. Die empfohlene Dosis ist für Kinder ab 1-2 Jahren 1 Teelöffel, für Kinder ab 2 Jahren 2 Teelöffel und für Kinder und Erwachsene ab 13 Jahren: 2 Dessertlöffel. Das Produkt besitzt 26 nationale und internationale Auszeichnungen.

Propolis Shot mit Holunder + Johannisbrot für Kinder

Die Shots enthalten Vitamine und Mineralien der Gruppe A, E, C und B, Magnesium, Kalzium, Selen, Zink und Eisen. Außerdem enthält das Produkt Propolis. Ab dem 12. Lebensmonat kann pro Tag ein Shot konsumiert werden. 

Propolis Honigsirup

Der Sirup ist 100% natürlich und enthält 5% Propolis, 35% rohen Honig und 60% Orangensaft. Der darin enthaltene Orangensaft ist eine Vitamin C Quelle. Für Kinder von 4 bis 10 Jahren wird eine Dosis von 5ml 2-mal täglich empfohlen. Für Erwachsene über 11 Jahre wird eine Dosis von 10ml 2-mal täglich empfohlen. Das Produkt besitzt 26 nationale und internationale Auszeichnungen.

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