Omega-3'ün çocuklar için 7 sağlık yararı

09.11.2023

INHALT

Omega-3 yağ asitleri nelerdir? Kısacası, omega-3 yağ asitleri sizin ve bebeğinizin hücre zarlarının önemli bir parçasıdır. Vücudumuzdaki her hücrede kullanılırlar ve iltihaplanmayı azaltmada rol oynarlar ve beynimizdeki yağın çoğu omega-3 yağ asitleridir.

<<<>>>

Ama omega-3 tam olarak nedir?
Omega-3 yağ asitlerinin çocuklar için faydaları
sıkça Sorulan Sorular

<<<>>>

Ama omega-3 tam olarak nedir?

En önemli üç omega-3 yağ asidi şunlardır:

Alfa Linolenik Asit (ALA)

Eikosapentaenoik Asit (EPA)

Dokosaheksaenoik asit (DHA)

Gözlerdeki, beyindeki ve spermdeki DHA seviyesi özellikle yüksektir.

Omega-3 yağ asitlerinin çocuklar için faydaları

Omega-3 yağ asitlerine esansiyel yağ asitleri denir ve siz ve çocuğunuz bunları kendiniz yapamadığınız için önemlidir. Ve onları kendimiz yapamadığımız için onları yiyeceklerden almamız gerekiyor. Bu yağ asitleri, zekadan hücre büyümesine ve kas aktivitesine kadar çeşitli vücut fonksiyonları için önemlidir.

Çoğu besin öğesinde olduğu gibi, çeşitli eksiklikleri önlemek için yeterli miktarda omega-3 yağ asidi almak önemli olsa da, bu, çocuğunuzun beyin işlevini iyileştireceği veya okulda daha başarılı olacağı anlamına gelmez.

Büyümeyi ve gelişmeyi teşvik eder

Omega-3 yağ asitleri özellikle çocuklarda büyüme ve merkezi sinir sistemi gelişimi için önemlidir.

Konsantrasyonu iyileştirebilir

Bazı araştırmalar, omega-3 yağ asitlerinin DEHB olan ve olmayan çocuklara yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. DEHB olan çocuklarda, omega-3'ler dürtüselliği ve hiperaktiviteyi azaltmaya ve odaklanmayı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

beyin fonksiyonunu geliştirmek

2009 yılında yapılan bir araştırmaya göre, omega 3 ayrıca bebeklerde ve çocuklarda gelişmiş öğrenme, planlama, hafıza ve beyin gelişimi ile ilişkilidir.

ruh halini iyileştir

Araştırmalar, omega 3'ün çocuklarda depresyon ve kötü ruh hallerini bile önleyebildiğini gösteriyor.

bağışıklık sistemi

Omega-3 yağ asitleri optimal bir bağışıklık sistemi için gereklidir ve balık yemeyen çocuklar takviyelerden yararlanabilir.

astım

Omega-3 yağ asitleri astımlı çocuklarda astım semptomlarında azalma ile de ilişkilendirilebilir. 13,14 Ancak astım gelişimine karşı da koruma sağlayabilirler.

Uyumak

Bazı araştırmalar, kanlarında düşük omega-3 seviyelerine sahip çocukların da uyku sorunu yaşama olasılıklarının daha yüksek olduğunu gösteriyor. Omega-3 takviyesi aldıklarında uykusuzlukları azaldı.

Bu nedenle hamilelikten emzirmeye ve çocuğun yaşamının ilk yıllarına kadar bu yağ asitlerinin yeterli miktarda alınmasını sağlamak gereklidir.

EasyFishoil Q-Omega 3 kolin, B6 vitamini, B12 ve folik asit ile 30 adet

EasyFishoil Q, 655.2 mg'dan fazla balık yağı ve toplam 412.776 mg omega-3 yağ asidi içerir. Bunların 295.823 mg'ı DHA ve 64.865 mg'ı EPA'dır. 41.25 mg kolin, 1.30 mg B6 vitamini, 2.5 mcg B13 vitamini ve 200 mcg folik asit.

DHA ve EPA bileşenleri, normal beyin fonksiyonu ve diğer görsel ve kalp fonksiyonları gibi vücuttaki tüm önemli süreçleri destekler. İnsan vücudu omega-3 üretemediğinden, diyet veya takviye yoluyla elde edilmelidir. Kolayca çiğnenebilir Yumuşak Jöleler çiğnenerek ve ağızda çözülerek alınması çok kolaydır.

Ürünler helal sertifikasına sahip olup hamileler için de uygundur. Çilek/limon tadında lezzetlidir ve balığın tadı hiç hissettirmez. Çocuklar için sadece en iyisi. Şeker, koruyucu, domuz yağı veya katkı maddesi yok.

[blog-product slug="easyfishoil-q-omega-3-for-kids" slug2="omega-3-for-kids-easyfishoil-multi"]

EasyFishoil Beta Omega 3, Beta Glukanlı 30 adet

Bu yüksek kaliteli ürün, 475.50 mg trigliserit, EPA 149.78 mg, DHA 99.86 mg, beta glukan 50 mg, A vitamini 500 µg RE %63, C vitamini 15 mg %19 ve D3 vitamini 12.5 µg (500 ) formunda balık yağı içerir. IU ) %250 ve toplam 299.57mg omega-3 yağ asidi içeriğine sahiptir.

Bu lezzetli çiğnenebilir kapsüller 3-10 yaş arası çocuklar için uygundur ve yemekle birlikte alınmalıdır. 11 yaşından büyük çocuklar için de günlük 2 çiğnenebilir kapsül dozu önerilir.

[blog-product slug="easyfishoil-d-omega-3-for-kids-with-vitamin-d" slug2="omega-3-with-beta-glucan"]

EasyFishoil-Omega 3 vitamin D3-30 adet

EasyFishoil Omega 3, 5 µg D vitamini, 270.9 mg DHA, 59.5 mg EPA ve 600 mg balık yağı içeriği ile toplam 378 mg omega-3 yağ asidi içerir.

D vitamini, kandaki kalsiyum seviyesi için önemlidir, bu da kemik stabilitesini arttırır ve mineralizasyon için önemlidir. Yumuşak Jölelerin çiğnenmesi kolaydır ve balık tadı olmadan limon ve portakalın meyvemsi bir tadı vardır.

EasyFishoil Multi-Omega 3, Multivitaminli-30 adet

EasyFishoil Multi, gerçek bir çok yönlü yetenektir. Çok sayıda vitamin içerir. Kolin: 20 mg, C vitamini: 15 mg, B3 vitamini: 3 mg, E vitamini: 6 a-TEmg, B6 vitamini 0.8 mg, A vitamini: 400 RU µg, D3 vitamini: 5 µg, B9 vitamini: 150 µg, vitamin B12: 1.5 µg, biotin: 30 µg, EPA 157.72mg, DHA: 105.17mg, toplam omega-3 yağ asitleri 315.50mg, balık yağı 500,8mg.

Ürün 3-10 yaş arası çocuklar için uygundur ve günde 1-2 Soft Jellys dozunda alınabilir. 11 yaşından büyük çocuklar için günde 2 Soft Jellys dozu önerilir. Yumuşak Jöleler en iyi yemekle birlikte alınır.

Soft Jellys Multi limon tadındadır ve balık tadı yoktur.